Cuernavaca El Método YogaRK es el resultado de más de 20 años de práctica y más de 10 años de enseñanza e investigación por parte de los fundadores de Grupo RK. La milenaria filosofía del Yoga y las enseñanzas de grandes maestros en combinación con la ciencia moderna es lo que nos inspiró a crear YogaRK. Nuestro método es un sistema que busca aplicar técnicas probadas desde hace miles de años y entendidas desde la ciencia moderna para poder garantizar su seguridad y obtener el máximo beneficio. Dentro de nuestro método, cada maestro(a) es único en su manera de enseñar, pero todos nos guiamos por los mismos Principio: Seguridad, Superación y Máximo Beneficios para despertar el potencial de cada participante. En nuestras clases combinamos 5 aspectos importantes en el Yoga: Atención consciente Atención consciente Enseñamos al practicante a dirigir su atención y evitar que la mente divague en el pasado o el futuro. Esto permite que la mente se enfoque en el cuerpo y sus sensaciones descubriendo áreas nuevas de si mismos. Además, con el tiempo se desarrolla una mayor atención y concentración que se podrá aplicar a otras actividades y áreas de la vida. Movimiento consciente Movimiento consciente Antes que buscar perfeccionar las posturas, enseñamos a los practicantes a tener consciencia de su cuerpo y a realizar cada movimiento de manera consciente para poder disminuir la tensión que existe en las distintas partes del cuerpo, evitar lesiones y obtener el máximo beneficio. Adicionalmente, esto nos ayuda a descubrir el verdadero potencial que tiene el cuerpo y a superar miedos. Práctica de posturas (Asanas) Práctica de posturas (Asanas) Desde posturas simples hasta complejas son entendidas a través de la Biomecánica para poder enseñarlas de manera segura evitando lesiones y maximizando sus beneficios. La secuencia cuidadosamente planeada y supervisada por los maestros de Yoga RK ayuda al alumno a armonizar los diferentes componentes de su cuerpo: esqueleto, músculos, articulaciones y órganos. La dinámica de la práctica de posturas varía desde secuencias vigorosas, hasta secuencias pausadas o fluidas, pero siempre profundas. La enseñanza es progresiva y cuidadosa. Técnicas de respiración (Pranayama) Técnicas de respiración (Pranayama) Enseñamos al alumno métodos que favorecen la salud del sistema respiratorio y nervioso, con técnicas específicamente diseñadas para expandir la capacidad pulmonar y alcanzar una oxigenación adecuada que favorezca los procesos bioquímicos del organismo sin alterar el ritmo cardiaco y fomentando un estado de calma y ligereza mental. Relajación Mental y Meditación Relajación Mental y Meditación La práctica consciente de las Asanas y el Pranayama prepara al cuerpo y a la mente para el estado de meditación, en el cual el participante con el tiempo desarrollará la capacidad de trascender los pensamientos. Estará en el nivel más silencioso, en el campo unificado de la consciencia, en el Ser. Ubicación Ubicación Días y Horarios: Días y Horarios: Lunes de 7:00 a 8:00 P.M. Miercoles de 7:00 a 8:00 P.M. Viernes de 7:00 a 8:00 P.M. Los días de vacaciones serán notificados con un mes de anticipación. Se pueden formar nuevos grupos (mínimo 6 alumnos) para otros horarios y días. Inversión Inversión 8 Clases al mes $ 500.00 12 Clases al mes $ 600.00 Clase Individual $ 75.00 Puedes pedir tu clase muestra totalmente gratis. Las clases son intransferibles y solo aplican para el mes en curso. Si se falta a una clase se podrá reponer dentro del mismo mes en otro día u horario. Opciones para realizar el pago: En las oficinas: VISA, MasterCard y AMEX. En la Tienda Online: VISA, MasterCard, AMEX, Efectivo en Tiendas de Conveniencia, SPEI y PayPal. Recomendaciones Recomendaciones Enfócate en tu respiración. Trae tu propio Mat. Utiliza ropa confortable. Se constante en tus clases. Con tus pies descalzos. Apaga tu teléfono. No te compares y no juzgues a otros. Usa el sentido de humor. Llega a tiempo y quédate hasta el final. Mantente relajada o relajado.
